problem z

Tak propos treningu to czy mogę robić tak: rozgrzewka 50kg*6powtórzeń, 55*5, 60*4 (wszystko modlitewnik),tutaj zaczyna się mój problem, nie mam hantelków cięższych niż 25kg i robie młotkowe 70 powtórzń potem 50 i 40, a w inny dzień 3 serie podciągania, przedramie wzmacnia mi sie wraz z robieniem martwego ciągu (ostatnio trzymałem 250kg 15sekund). [...]

ja miałem podobny problem wiec rozwiązałem go tak że kupiłem shaker i rano robie sobie porcje z mlekiem w wkładam do plecaka i o 11 jest jak znalazł . porcyjka około 930 kcal/ 39.5g.białka odżywka 20g.białka/390 kcal mleko 0.5 litra 15g.białka/290 kcal snikers 4.5g.białka/250 kcal =930 kcal/39,5g.białka

jakiś problem masz z czytaniem, po co kolejne tematy? Pisz w tym.

Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedzią kolegi powyżej. Opisałeś występujący problem, ale nie sprecyzowałeś czego od nas oczekujesz. To, co możemy Tobie doradzić, to wizytę u lekarza specjalisty, który przeprowadzi badanie i na jego podstawie stwierdzi co dalej w takiej sytuacji. Jeżeli tkanka gruczołowa jest jeszcze wyczuwalne miękka, to [...]

Bialko spokojnie uzupelniam, lecz z weglami mam problem. Wracam ze szkoły o 16 zanim ogarnę lekcje, trening piłki, siłownia.. A gainer?

Zerwane sciegno to bardzo duzy problem, ale prawdopodobnie nie to ci sie stalo. Gdybys zerwala sciegno to przede wszystkim nie pisalabys postu tylko lezala w szpitalu i wyła z bolu. Udaj sie do ortopedy, tylko on Ci w tej chwili pomoze -> wirtualnie diagnozy ci nie postawie.

[...] trening) powoduje u mnie wir zoladkowy a wolniejsze niweluje ten efekt aczkolwiek pojawia sie zwyczajnie brak sily na trening!!I to nie z powodu przemeczenia.Po prostu brakuje mi powietrza.Inna sprawa, ze silownia troche spartanska na poddaszu ale odstawilem na jeden dzien SP i problem zniknal.Nigdy wczesniej zaden suplement mi tak nie podpasil.

ku**wa nie chodzi mi o a niewiadomo jaka redukcje tylko zeby TROCHE zgubic z brzucha ... a to ze ty nie umiesz czytac to nie moj problem

Chyba Cię dawno tu nie było e-lite Problem w tym że nie można łączyć produktów z OS i sklepu sfd w jedną pakę. Ale zagadaj do OSkoguta bo może juz mają produkty Olimpa i Bx-a tylko jeszcze nie wprowadzone do sklepu, bo niebawem miały się te firmy pojawić w sklepiku. Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-09-19 18:55:21

Nie sprawdzałem jeszcze cen Omega-3. Szukam na razie czegoś co pozwoli złapac jeszcze parę kilogramów - zresztą chyba każdy kto jest ektomorfikiem prędzej czy później ma taki problem. W przyszłym tyg. kupię gainer MCT z Olimpu 4000g, 1000g białka 80% Hi-Tec i BCAA Mega Caps 300. Może coś się ruszy.

mi jeden z boldow na tym forum doradzil zeby brac nawet mniej niz 1 mg przy cyklu 250 mg testa/week i teraz mam problem jak to zrobic,czy braz 1/4 tabsy czyli 1.25mg c2d czy podzielic tabse na 8 (o ile sie da )i wcinac ed

Ja bym po prostu gryf gwintowany zamienił na ten: >> http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17992-Gryf-prosty-30-mm-218-cm-wzmocniony-MW-G218-EX-GL-Marbo-Sport.html cena ta sama więc nie powinni robi problemu a problem zacisków z głowy :)

uuuuuuuuuuuuuuuuu to jest wlasnie problem co wybrac prawko -silka ,silka -prawko. tez bym chcial miec takie problemy no ale coz .zrob prawo jazdy facet bez prawka ciezkie zycie ma .szukasz pracy a tam wszedzie chca prawko. chcesz pojechac nad wode i co szukasz kogos zeby cie zawiozl.wszedzie z buta cza chodzic przxeje(b)ane.a co do silki powoli [...]

góra nie wiem czy powinienem sie "doczepić" bo napisałeś "takie cukry" ja uważam ze cukry nie są zbędne podczas treningu ale porządne cukry czyli np woda z miodem i cytryną. Przydają się oczywiście nie na diecie nisko ww... Chodzi o odbudowywanie zapasów glikogenu i szybkie nawadnianie org. Problem picia wody która [...]

zdecydowanie najlepsza opcja to wspomniany dobrej klasy fizjoterapeuta, który powinien umieć zasugerować odpowiednie ćwiczenia i ewentualnie pomysł na trening biorąc pod uwagę Twoją przygodę, problemy z mobilnością i ruchomością w stawie barkowym, na własną rękę bym nie działał, bo tylko mozesz pogłębić problem

Prawidłowe odżywianie= dobrze zbilansowana dieta (odpowiednie proporcje białka, węgli, tłuszczy, makro i mikro elementów..). Jeśli masz z tym problem to ogarnij pierwszy pkt: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] pochodzenia hinduskiego. Po pierwsze - te spotykane w Europie to bardzo często niegłupie, ceniące wykształcenie kobiety. Po drugie - przynajmniej ja u nich problemów z zarostem czy higieną osobistą nigdy nie stwierdziłem. Przebadałem parę sztuk. Po trzecie - nie mają wielu kompleksów ce****ących Polskie panienki. Po czwarte - [...]

o jaaa juz wiem w czym problem ;/ w okresie regeneracyjnym nic prawie nie jadlem... bo w ogole prawie w domu nie przebywalem ;/ to pewnie dlatego... ;/ czyli co.. jak zaczne cwiczyc od przyszlego tyg. to bede musial znow sie meczyc z obwodami czy odrazu podskocza do tych co mialem? (oczywiscie dieda obowiazkowo)

Z tego zdjecia niestety ciezko zauwazyc dysproporcje. Moze jakies bardziej wskazujace na ten problem? pozdrawiam

problem w tym, że sie podpaliłeś i nie słuchasz tych co mieli z takim żęchem styczność, ustawisz sobie oparcie na skos i jak sztange zdejmiesz? konstrukcja wogóle nie przemyślana. Zrobiłbys jeden trening na takiej ławce o by Ci się odechciało, bedziesz tylko narzekał.